Escrito por: Brenda Anderson
Traduzido al español Cuatro de las diez causas de muerte en Norte America (problemas de corazon, cancer, derrames y diabetes) están ligados a los alimentos consumidos. Consumir una dieta rica en frutas y vegetales puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estos males crónicos. Una de los mejores maneras para cerciorarse de que usted esta consiguiendo lo suficiente para su salud es el hacer crecer usted mismo de modo que sea práctico y menos costoso. Si usted cree que usted puede hacer crecer su propia comida fresca, vegetales saludables porque usted no tiene un patio o porque usted tiene problemas de movilidad, piense otra vez. La jardinería de contenedores es la respuesta. Aquí hay una breve guia paso a paso para comenzar en su propio jardín de contenedores: 1. Escoja que quiere usted hacer crecer Tomates, zanahorias, remolachas, la col rizada, los pimientos, las berenjenas, las cebollas verdes, el quimbombó, los frijoles, la lechuga, la calabaza, los rábanos y el perejil son buenos cultivos en contenedores, pero lea cada paquete de semillas para ver cuándo deben plantarse en nuestra área y otros consejos sobre la cantidad de humedad y luz necesaria para ese vegetal en particular. 2. Use una mezcla de tierra en lugar de tierra de macetas Es libre de enfermedades y malezas de semillas, contiene humedad y nutrientes, drena bien y es ligero. 3. Decida sobre un contenedor Casi cualquier recipiente irá funcionar siempre y cuando pueda drenar el agua y sea lo suficientemente grande para su planta. Ejemplos de grandes contenedores son una jarra de leche plástica con orificios atravesados por el fondo para el drenaje, la bolsa de su mezcla de tierra adentro, un zapato viejo o una pequeña basura. Si usted tiene problemas de movilidad, es posible que quiera escoger un contenedor que es más pequeño y más portable o comprar un recipiente para plantas que tenga ruedas en el fondo de la misma. 4. Plante sus semillas o plántulas. Si compras semillas, tendras que empezarlas en macetas o secciones de un recipiente de un contenedor de huevo viejo (en cualquier lugar de 4 a 14 días) y luego transplantarlas a tu contenedor elegido cuando aparezca el segundo juego de hojas. Vea cada paquete de semillas para saber qué tan profundo plantar sus semillas. Si usted decide iniciar sus plantas a partir de plántulas, simplemente coloquelas en su recipiente de mezcla de macetas y cubra ligeramente el área de la raíz con tierra 5.Espolvoree agua en las plantas dos o tres veces por semana al principio, luego según la cantidad de agua necesaria. Compruebe una pulgada superior de la superficie de la tierra para la sequedad 6.Asegúrese de que sus plantas pueden obtener 6-8 horas de luz solar cada día. Puede que tenga que mover su contenedor durante el dia a diferentes áreas en orden para obtener mas luz (de espaldas al frente del porch, etc) o escoja un lugar donde su contenedor recibe luz solar adecuada todos los días 7. Cuando sus verduras estén maduras, coseche y disfrute. Y si aun no lo sabe, puede usar su Lone Star SNAP card para comprar frutas y vegetales o plántulas. Para más información, vea el folleto "Horticultura en contenedores/Vegetable Gardening in Containers" (EHT-062 en la libreria de extensión en agrilifebookstore.org) o valla a vcmga.org Brenda Anderson es asistente de extensión del condado de Victoria. https://www.victoriaadvocate.com/news/2016/jun/19/get-your-daily-fruits-and-vegetables-with-containe/
0 Comentarios
Deja una respuesta. |
AuthorDaniel Eduardo Cortes Diaz Archives
Septiembre 2017
Categories |